Problemer med å få sove?

(Dagbladet.no): Sliter du med søvnproblemer, så ikke ty til sovemedisin. Prøv heller å stå opp tidligere om morgenen og å droppe middagshvilen.

Det viser seg også at noen ukers oppfølging fra lege eller psykolog har god virkning for mange.
En undersøkelse som psykolog Børge Sivertsen, Universitetet i Bergen har gjort, viser at terapi hjelper bedre enn medisiner. Sovemedisinen Imovane slutter ofte å gi god søvn etter noen ukers bruk, hevder han i et intervju med bladet Psykisk Helse.

Så sliter du med å få sove, kom deg opp av senga -gjør noe du liker, les litt, send hyggelige eposter til venner og bekjente eller ligndende.